Всемирный день скандинавской ходьбы, который отмечается в третью субботу мая, — это праздник, посвящённый активному образу жизни и популярному виду физической активности. В 2025 году этот день приходится на 17 мая.
Скандинавская ходьба — это вид физической активности, который предполагает передвижение с помощью специальных палок. Она становится всё более популярной во всём мире благодаря своей пользе для здоровья и доступности для людей разных возрастов и физических возможностей.
Скандинавская ходьба имеет ряд преимуществ перед другими видами физической активности:
️улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
укрепляет мышцы;
способствует сжиганию калорий;
помогает поддерживать здоровый вес;
снижает уровень стресса и улучшает настроение;
подходит для людей с разным уровнем физической подготовки, в том числе для пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.
Скандинавская ходьба доступна практически каждому. Для занятий не требуется специального оборудования, кроме палок для ходьбы. Вы можете заниматься скандинавской ходьбой в парках, на улицах города, в лесу или даже на беговой дорожке в спортзале.
